POR CADA 100 G
Rúcula cruda: calorías y macronutrientes
31 kcal por cada 100 g, según el Foodbook - Universidad de Chile.
Proteínas2.9 g
Carbohidratos3.6 g
Grasas0.6 g
Cuánto es una porción
Una porción habitual de rúcula cruda ronda los 100 g, y lo normal es servirse entre 5 y 250 g. Eso son unas 31 kcal.
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Valores referenciales por cada 100 g. NutriGoal no entrega asesoría médica ni nutricional.