RECETARIO
Recetas chilenas con las calorías ya contadas
111 preparaciones con sus macros calculados ingrediente por ingrediente, con valores del Foodbook - Universidad de Chile.
A
- Albóndigas de vacuno con puré de papas716 kcal · P 43 · C 58.9 · G 34.3
- Anticuchos chilenos324 kcal · P 34.9 · C 7.7 · G 17.1
- Apio24 kcal · P 1 · C 4.5 · G 0.3
- Arroz chaufa526 kcal · P 36.3 · C 59.3 · G 16
- Arroz con pollo arvejado557 kcal · P 42.9 · C 72 · G 10.8
- Arroz con pollo asado694 kcal · P 53.8 · C 52.4 · G 29.9
- Asado alemán con papas doradas754 kcal · P 46.9 · C 51.5 · G 40.1
B
C
- Caldillo de pescados y mariscos262 kcal · P 30.2 · C 28.2 · G 3.2
- Cancato de salmón482 kcal · P 41.4 · C 7.9 · G 31.6
- Carbonada de cerdo503 kcal · P 38.5 · C 55 · G 14.3
- Carbonada de vacuno520 kcal · P 38.3 · C 55 · G 16.3
- Carne al jugo310 kcal · P 35 · C 7.3 · G 15.6
- Carne mechada327 kcal · P 35.4 · C 11 · G 15.7
- Cazuela597 kcal · P 52.8 · C 80.6 · G 7
- Cazuela de cerdo662 kcal · P 47.5 · C 77.2 · G 18.2
- Cazuela de vacuno684 kcal · P 47.2 · C 77.2 · G 20.8
- Ceviche chileno200 kcal · P 30 · C 11.3 · G 3.8
- Chancho en piedra85 kcal · P 1.7 · C 7.4 · G 5.4
- Chapsui de pollo335 kcal · P 39.3 · C 21.1 · G 10.4
- Charquicán661 kcal · P 35.2 · C 72.4 · G 25.6
- Chupe de mariscos440 kcal · P 35.4 · C 35 · G 17.5
- Churrasco de vacuno con tallarines617 kcal · P 48.4 · C 60.8 · G 20
- Coliflor con cilantro56 kcal · P 3.6 · C 9.1 · G 0.5
- Costillar de cerdo325 kcal · P 34.2 · C 2.8 · G 19.7
- Crema de apio165 kcal · P 5.2 · C 21.5 · G 6.5
- Crema de brócoli164 kcal · P 8.8 · C 27.9 · G 1.9
- Crema de champiñones141 kcal · P 8.8 · C 13.3 · G 5.8
- Crema de choclo255 kcal · P 8.6 · C 35.9 · G 8.6
- Crema de coliflor146 kcal · P 7.4 · C 25.2 · G 1.7
- Crema de espinacas133 kcal · P 7.7 · C 21.7 · G 1.8
- Crema de zapallo181 kcal · P 5.9 · C 36 · G 1.4
- Croquetas de pollo con puré de papas606 kcal · P 46.6 · C 56.9 · G 21.4
E
- Ensalada a la chilena65 kcal · P 2.4 · C 12.8 · G 0.4
- Ensalada de habas, cebolla y cilantro194 kcal · P 12.4 · C 33.4 · G 1.2
- Ensalada de lechuga con choclo98 kcal · P 4 · C 17.8 · G 1.2
- Ensalada rusa338 kcal · P 6.1 · C 35.2 · G 19.2
- Espinaca con acelga53 kcal · P 4.7 · C 7.4 · G 0.6
- Estofado chileno462 kcal · P 38.5 · C 42.6 · G 15.3
F
- Filete de atún al jugo con puré de papas497 kcal · P 46.4 · C 42.4 · G 15.7
- Filete de pescado al jugo con arroz jardinera461 kcal · P 42 · C 63.8 · G 4.2
- Filetitos de pollo con puré picante480 kcal · P 48.6 · C 43.5 · G 12.4
- Flan de chocolate298 kcal · P 14.4 · C 40.2 · G 8.8
- Flan de vainilla255 kcal · P 12.4 · C 34.5 · G 7.5
- Frutillas naturales65 kcal · P 1.2 · C 13.8 · G 0.5
- Frutillas naturales con crema130 kcal · P 1.8 · C 12.6 · G 8.1
G
H
J
L
- Lasaña912 kcal · P 51.9 · C 76.5 · G 44.3
- Leche asada264 kcal · P 13.1 · C 35.4 · G 7.8
- Leche evaporada244 kcal · P 12.2 · C 18 · G 13.7
- Leche nevada264 kcal · P 13.1 · C 35.4 · G 7.8
- Lechuga con aceitunas56 kcal · P 1.6 · C 4.7 · G 3.4
- Lechuga con palmitos46 kcal · P 3.4 · C 6.6 · G 0.6
- Lechuga con pimiento rojo37 kcal · P 2 · C 6.5 · G 0.3
- Lentejas752 kcal · P 35.7 · C 101 · G 22.8
M
N
P
- Palta reina459 kcal · P 25.1 · C 10.4 · G 35.2
- Palta york419 kcal · P 17.2 · C 11.4 · G 33.8
- Pantrucas499 kcal · P 33.5 · C 69.2 · G 9.8
- Pastel de choclo593 kcal · P 37.7 · C 41.8 · G 30.6
- Pastel de jaiba421 kcal · P 39.9 · C 26.1 · G 17.5
- Pastel de papas534 kcal · P 33.9 · C 41.3 · G 25.9
- Pastelera de choclo216 kcal · P 6.6 · C 31.9 · G 6.8
- Pebre chileno98 kcal · P 1.9 · C 10.5 · G 5.4
- Pera natural115 kcal · P 0.6 · C 27.4 · G 0.3
- Pescado frito chileno372 kcal · P 34.5 · C 22.1 · G 16.2
- Pescado frito con arroz al curry558 kcal · P 41.4 · C 64.3 · G 15
- Plátano natural178 kcal · P 2 · C 41.1 · G 0.6
- Pollo al jugo273 kcal · P 37.2 · C 9.9 · G 9.4
- Pollo con champiñones318 kcal · P 37.9 · C 7.8 · G 15
- Pollo con puré522 kcal · P 49.7 · C 48.9 · G 14.1
- Porotos al pilco435 kcal · P 21.6 · C 81.7 · G 2.4
- Porotos con mazamorra496 kcal · P 23.5 · C 93.4 · G 3.1
- Porotos con riendas478 kcal · P 21.7 · C 83.3 · G 6.5
- Porotos granados1383 kcal · P 59 · C 232.7 · G 24
- Porotos verdes con cebolla73 kcal · P 3.2 · C 14.2 · G 0.4
R
S
T
- Tallarines con salsa bolognesa689 kcal · P 37 · C 79.8 · G 24.7
- Tomate con cilantro39 kcal · P 1.7 · C 7.2 · G 0.4
- Tomate con porotos verdes69 kcal · P 3.2 · C 12.8 · G 0.5
- Tomaticán chileno372 kcal · P 30.8 · C 29.6 · G 14.5
- Tortilla de choclo317 kcal · P 16.9 · C 26 · G 16.2
- Tortilla de espinacas226 kcal · P 15.8 · C 7.2 · G 14.9
- Tortilla de papa420 kcal · P 17.6 · C 43.1 · G 19.7
- Tortilla de porotos verdes241 kcal · P 15.1 · C 11.9 · G 14.8
- Tortilla de zanahoria250 kcal · P 14 · C 15 · G 14.8
- Tortilla de zapallitos italianos229 kcal · P 14.9 · C 8.5 · G 15
V
Z
Las calorías corresponden a la receta completa tal como está escrita, no a un plato servido. Son referenciales: NutriGoal no entrega asesoría médica ni nutricional.