TABLA NUTRICIONAL
Calorías y macros de los alimentos que se comen en Chile
118 alimentos con sus proteínas, carbohidratos y grasas por cada 100 g. Los valores vienen del Foodbook - Universidad de Chile.
A
- Acelga cruda24 kcal · P 1.8 · C 3.7 · G 0.2
- Ajo crudo161 kcal · P 6 · C 33 · G 0.5
- Albacora cruda143 kcal · P 20 · C 0 · G 7
- Albahaca fresca28 kcal · P 3.1 · C 2.6 · G 0.6
- Alcachofa cruda54 kcal · P 3.2 · C 10 · G 0.1
- Alita de pollo cruda189 kcal · P 18 · C 0 · G 13
- Almejas crudas85 kcal · P 15 · C 4 · G 1
- Apio crudo18 kcal · P 1 · C 3 · G 0.2
- Arándanos67 kcal · P 1 · C 15 · G 0.3
- Arvejas crudas84 kcal · P 5 · C 15 · G 0.4
- Asado de tira de vacuno crudo177 kcal · P 19 · C 0.4 · G 11
- Asiento de vacuno crudo119 kcal · P 21 · C 2 · G 3
- Atún crudo101 kcal · P 24 · C 0 · G 0.5
- Avena391 kcal · P 10 · C 76 · G 5.2
- Avestruz crudo115 kcal · P 22 · C 0 · G 3
B
C
- Calamar crudo85 kcal · P 16 · C 3 · G 1
- Cangrejo dorado crudo72 kcal · P 16 · C 1 · G 0.4
- Cebada cruda363 kcal · P 10 · C 78 · G 1.2
- Cebolla cruda41 kcal · P 1 · C 9 · G 0.1
- Cebollín34 kcal · P 3 · C 4 · G 0.7
- Centeno crudo358 kcal · P 10 · C 76 · G 1.6
- Cereza70 kcal · P 1 · C 16 · G 0.2
- Champiñón París crudo28 kcal · P 2 · C 4 · G 0.4
- Chirimoya113 kcal · P 2 · C 25 · G 0.6
- Chuleta de cerdo cruda286 kcal · P 21 · C 1 · G 22
- Cilantro fresco26 kcal · P 2.1 · C 3.6 · G 0.3
- Ciruela50 kcal · P 0.7 · C 11 · G 0.3
- Coco fresco374 kcal · P 3.3 · C 15.2 · G 33.3
- Coles de Bruselas crudas52 kcal · P 3.4 · C 8.9 · G 0.3
- Coliflor cruda29 kcal · P 1.9 · C 5 · G 0.2
- Congrio crudo66 kcal · P 16 · C 0 · G 0.2
- Corazón de vacuno crudo108 kcal · P 18 · C 0.1 · G 4
- Costillar de cerdo crudo184 kcal · P 19 · C 0 · G 12
D
E
F
G
H
- Habas crudas89 kcal · P 7 · C 14 · G 0.5
- Hongo ostra crudo40 kcal · P 3 · C 6 · G 0.4
- Huachalomo de vacuno crudo129 kcal · P 23 · C 0.2 · G 4
- Huevo de codorniz153 kcal · P 13 · C 0.4 · G 11
- Huevo de gansa177 kcal · P 14 · C 1 · G 13
- Huevo de pata186 kcal · P 13 · C 2 · G 14
- Huevo entero146 kcal · P 13 · C 1 · G 10
J
K
L
M
- Machas crudas114 kcal · P 21 · C 3 · G 2
- Mandarina58 kcal · P 0.8 · C 13 · G 0.3
- Mango68 kcal · P 1 · C 15 · G 0.4
- Maní crudo609 kcal · P 26 · C 16 · G 49
- Manzana57 kcal · P 0.3 · C 14 · G 0
- Maracuyá110 kcal · P 2.2 · C 23 · G 1
- Melón37 kcal · P 0.8 · C 8.1 · G 0.2
- Membrillo62 kcal · P 0.4 · C 15 · G 0
- Merluza cruda72 kcal · P 17 · C 0 · G 0.4
- Mora50 kcal · P 1.4 · C 10 · G 0.5
N
P
- Palmito crudo118 kcal · P 3 · C 26 · G 0.2
- Papaya49 kcal · P 0.5 · C 11 · G 0.3
- Penca cruda21 kcal · P 0.4 · C 4.4 · G 0.2
- Pepino con cáscara crudo12 kcal · P 0.6 · C 2 · G 0.2
- Pera62 kcal · P 0.4 · C 15 · G 0
- Perejil fresco44 kcal · P 3 · C 6.3 · G 0.7
- Pimentón rojo crudo31 kcal · P 1 · C 6 · G 0.3
- Piña50 kcal · P 0.6 · C 12 · G 0
- Pistacho crudo593 kcal · P 20 · C 27 · G 45
- Plátano99 kcal · P 1 · C 23 · G 0.3
- Plateada de vacuno cruda138 kcal · P 20 · C 1 · G 6
- Pollo ganso de vacuno crudo119 kcal · P 22 · C 1 · G 3
- Pomelo35 kcal · P 0.6 · C 8 · G 0.1
- Porotos verdes crudos43 kcal · P 2 · C 8 · G 0.3
- Puerro crudo67 kcal · P 2 · C 14 · G 0.3
- Pulpa de cerdo cruda128 kcal · P 21 · C 2 · G 4
- Pulpo crudo77 kcal · P 15 · C 2 · G 1
R
S
- Salmón crudo156 kcal · P 21 · C 0 · G 8
- Sandía33 kcal · P 0.6 · C 7.5 · G 0.1
- Sardina cruda144 kcal · P 18 · C 0 · G 8
- Semillas de chía515 kcal · P 17 · C 42 · G 31
- Semillas de linaza566 kcal · P 18 · C 29 · G 42
- Semillas de maravilla623 kcal · P 21 · C 20 · G 51
- Semillas de sésamo614 kcal · P 18 · C 23 · G 50
- Semillas de zapallo605 kcal · P 30 · C 11 · G 49
- Shiitake crudo41 kcal · P 2 · C 7 · G 0.5
- Sobrecostilla de vacuno cruda138 kcal · P 21 · C 0 · G 6
- Soya cruda448 kcal · P 37 · C 30 · G 20
T
U
Z
Valores por cada 100 g del alimento crudo o tal como se comercializa. Son referenciales: NutriGoal no entrega asesoría médica ni nutricional.