POR CADA 100 G
Espinaca cruda: calorías y macronutrientes
30 kcal por cada 100 g, según el Foodbook - Universidad de Chile.
Proteínas2.9 g
Carbohidratos3.6 g
Grasas0.4 g
Cuánto es una porción
Una porción habitual de espinaca cruda ronda los 75 g, y lo normal es servirse entre 35 y 130 g. Eso son unas 23 kcal.
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Valores referenciales por cada 100 g. NutriGoal no entrega asesoría médica ni nutricional.