RECETA
Charquicán: calorías y macros
661 kcal en la receta completa (658.5 g), o 100 kcal por cada 100 g.
Proteínas35.2 g
Carbohidratos72.4 g
Grasas25.6 g
Qué lleva
- Carne de vacuno96 g
- Papa157.5 g
- Zapallo150 g
- Choclo60 g
- Arvejas50 g
- Zanahoria50 g
- Cebolla40 g
- Aceite5 g
- Huevo50 g
Los 661 kcal son de la receta entera, no de un plato. Si la repartes en dos, cada uno lleva unas 331 kcal.
Por cada 100 g
- Calorías
- 100 kcal
- Proteínas
- 5.4 g
- Carbohidratos
- 11 g
- Grasas
- 3.9 g
En NutriGoal pones el plato y la app te dice cuánto entra en lo que te queda del día. No tienes que calcular nada de esto.
¿Te cabe charquicán hoy?
Arma tu día y compruébalo. El plan gratuito no vence.
Macros calculados desde el Foodbook - Universidad de Chile. Valores referenciales: NutriGoal no entrega asesoría médica ni nutricional.